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健康と食に向き合う

月に4,5回は更新する予定です。【こんな料理が食べたい】【初心者でも簡単に作れる】といった料理情報や暮らしに役立つきっかけを提供☕️ 健康的に生きるために何が出来るか、日々努力します
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#健康

肝硬変や肝炎発症のリスク!?成人の3分の1が「脂肪肝」持ちの日本人

「脂肪肝」という言葉は知っていても、他人ごとと思っていないだろうか。実は、アルコールによ…

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新常識"生のまま"野菜冷凍ワザ12

スーパーなどの野菜売り場で「特売」という文字を見るとうれしくなって、ついたくさん買ってし…

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ケガ、病気、介護に身辺整理……公的な保障だけでは不足するかもしれない老後のリスク…

人生100年時代となり、老後が長くなるとリスクも多く抱えることになります。老後に起こりうる…

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優先的にトレーニングすべき3つの要素【寿命を縮めないために】

長引くコロナ禍で「歩けない」高齢者が増えつつあります。歩行困難な状況は、単に移動に困るだ…

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健康に良い飲み物3つ

牛乳、豆乳、アーモンドミルク。いずれも健康によさそうな飲み物ですが、毎日飲むのであれば、…

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【「歯ぎしり」を治す方法】 放置していませんか?

上下の歯をこすり合わせてしまう「歯ぎしり」。 本人には自覚がないことも多く、周囲の人に指…

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喉にいいおすすめレシピ

皆様、 喉の痛みや熱、風邪、寝込まない生活にならないために少しでもこの記事を役立てていただけたらと思います。 喉の痛みを治したい時に!おすすめレシピ ここからは、喉の痛みを治したい時におすすめのレシピをご紹介します。 はちみつ大根(大根飴) サイコロ状に切った大根を瓶に入れ、殺菌効果のあるはちみつで3時間ほど漬けましょう。できたシロップを、水で割って飲む「はちみつ大根」は、喉の痛みにおすすめです。

足の悩みを解消すべく🦶

足の冷え&むくみ解消マッサージを漫画で解説「風呂上がりに実践したらぐっすり安眠」 寒さが…

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マーサージチェアの良さ

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いつもと違う頭痛に注意

ストレスが溜まる日々を送りがちですが、 きちんとした対策を事前にできれば良いものですね。 …

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健康投資を始めよう

健康であればお金はかからない!今からできる健康投資の始め方「健康投資」という言葉を知って…

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健康を意識して食生活を向上させる

健康的に毎日を過ごしたい そんな時に必要なのは、とりあえず毎日笑顔で過ごすことです。仕事…

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