ども
大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表
パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。
コロナ経過良好です。
順調に回復しております。
熱は平熱まで下がりました。
あとは、喉の痛みと咳だけですね。
身体のだるさも取れて今日か明日くらいから自宅トレーニングを再開しようかと計画中です。
人生でこんなに横になってたのも久しぶりだったので身体が鈍りまくって
逆に調子悪くなりそうです。
１、感染経路
は、妻からですね。
家族感染しました。
しかし、その妻の感染経路は不明です。
もうどこから移ってもおかしくないという感じですね。
僕の場合、症状が軽い方だったと思いますが、熱は最高で38.5で
熱の気だるさはありましたが、幸いにも食事は普通通り食べられていたのでそれが良かったのかもしれませんね。
ここでも栄養の大事さを知りました。
知り合いや身内からも差し入れをいただいたので日常生活には困ってません。
ありがたい。
２、あまり恐れずに
ネットなどを見るといいことも悪いこともたくさん書いています。
『軽症がほとんどだから大丈夫』というのも鵜呑みにはしないほうがいいでしょう。
僕の妻は結構しんどそうでした。
人それぞれの免疫力や回復力にもよるかと思います。
しかし根本は、免疫力や回復力がちゃんとある身体に普段からしておくことが大事だと思ってます。
ちょうど妻が感染した時は連日の仕事で体力が落ちていて、食事もまともに取れていませんでした。
ウイルスが侵入しやすい状態になっていたんだと思います。
とかいう僕もですが笑
日頃のメンテナンス(栄養と運動と休養)をちゃんとしなければいけませんね。
皆様も日頃からのウイルスに対する免疫力を上げるような栄養素の充足と適度な運動を取り入れてみてください。
また今日からブログも更新していきます。
今回の経験も含めてちょこちょこ記事にしていきたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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