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ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインスト…
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 本日は、栄養豆知識『キレート作用』について簡潔に解説したいと思います。 キレート作用、効いたことがない方も多いと思います。 栄養素をより効率的に吸収するためのコツみたいなものですね。 ぜひ最後までお読みください。 １、キレート作用私たちが身体作りを行う上で大切な栄養素は『タンパク質』ですよね。 ですが、そのたんぱく質を代謝させるのにはビタ
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインス…
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 本日は、僕が減量中に止めている事をご紹介します。 普段は気にしてませんが、減量中は気をつけている事ですね。 ダイエット中の方の参考になればなと思いますし、普段の食生活でも気をつけると身体の為にもいいかと思いますのでぜひ最後までお読みください。 １、食事の時間まずは食事の時間です。 今までは夜遅くに帰ってからも食べていましたが、減量中は
