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ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインスト…
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 今日は脳の栄養について解説したいと思います。 脳の働きについては以前の記事でもUPしていますので そちらも参考にしてください。 この記事を読むと いかに食べないで痩せるダイエットが非効率的かが分かります。 ぜひ最後までお読みください。 １、脳の栄養脳に必要な栄養は『糖』と『酸素』です。 糖質は、糖質の最小単位のひとつであるブドウ糖と呼ば
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 本日は、腹筋中に他のところが痛くなる方向けの記事となります。 各部位ごとに痛くなる原因と対策を解説していくので、自分に当てはまる方はぜひ最後までお読みください。 1、腹筋中、首が痛くなる方へ『腹筋中に首が痛くなる』という方をよく聞きます。 何回やっても痛くなるから結局続かなくなって辞めてしまうなんて事も。。 僕が考える、首が痛くなる原因は
