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どもっ 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインス…
今日も朝活でスタッフをしばきあげました笑 ただ、鍛えるだけじゃなく気づきも与えながらそれ…
おはこんばんにちは 現在、大分市のフィットネスクラブでマネージャー兼パーソナルトレーナー…
公園で日焼けしてきました。 ウエストの絞りが甘いな。 この時期の公園は人が少ないので良…
スタッフがファスティングしてました。 ファスティングについても書いてみようかな。 僕はフ…
昨日は元上司の方と夜、食事に行きました。 相変わらず元気そうなのと、何より楽しく人生を謳歌してんな～笑 って思いました。 モチベアップ。 おはこんばんにちは 現在、大分市のフィットネスクラブでマネージャー兼パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターとして活動中の馬場です。 さあ、今日も肩こりについて書いていきます。 今日はストレッチ編です。 この記事を読むと ・肩こりに関して解決したいと思うようになる ・肩こりの原因が少しわかる ・周りの人にもこのス
今日も朝活終了しました。 朝活女子部継続中です！ 彼女らが輝けるようにサポートします😎 …
このクソ暑い時期でのマスク着用。 皆さん本当に気をつけて下さい。 例年よりも熱中症にかか…
暑いですね。 九州地方は続々と梅雨明けが宣言されます。 本格的な夏がやってきます。 もう…
本当なら東京オリンピックで興奮していた時期でしたね。 しかし、起きてしまったことはどうし…
今更ですが、キングコング西野さんの 『えんとつ街のプペル』を購入しました。 また読んだ感…
また雨が激しくなりました。 九州各地の皆様は気を付けてください。 おはこんばんにちは 現在、大分市のフィットネスクラブでマネージャー兼パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターとして活動中の馬場です。 マチカラフィットネス大分HP ↓↓ https://muchcolor.jp/ 本日はダイエット時の筋トレの強度・回数・その他ポイントなどを書いていきます。 この記事を読むと ・ダイエット中の筋トレの仕方がわかる ・筋トレをする意味 ・筋トレをしても太くなら
