【動画あり】猫背＆反り腰改善のためのエクササイズ
パソコンやスマホ、ゲーム、読書など現代は色んな娯楽があります。
仕事でパソコンやスマホを使う人もたくさんいますよね。
立ち仕事で1日中立ちっぱなしの方も多く、現代人につきものなのが「姿勢の悪さ」です。
特に猫背と反り腰は、「腰痛」や「肩こり」、そして「呼吸が浅くなる」という原因にもなります。
姿勢の歪みは身体の見た目だけでなく身体の不調も引き起こてしまい、仕事だけでなく運動や日常生活にも支障が出てきます。
今回は「猫背と反り腰改善エクササイズ」をご紹介します。
必要なもの
