筋肉のスイッチ入れ

毎週水曜日の夜にトレーニングに来てくださるお客さま。
胸の筋肉が付かないとお悩みでしたので、
胸と背中を徹底的にトレーニングしています。

慣れないベンチプレスの際にブレが出るので、
手技で三頭筋、広背筋、前鋸筋のスイッチON

そうすることで筋の動員率があがり、安定感が向上します。
このように、ただトレーニングするだけじゃなく、手技で筋出力を出したりもします。
片方30秒程度で充分です。

筋肉だけじゃなく、骨や関節も手技で動かす事もあります。
目的によって安定性を出すか可動性を出すか選んで手技を行っています。

スポーツ現場向きの一時的な手技なので永続的に効果が出るわけではないですが、
身体を動かすコツを掴むきっかけにしてもらってます。

トレーニングはただ筋肉をイジメるだけでなく、歪みの修正、
歪みを修正するための手技などを駆使することが大切です。

トレーニングのご予約はホットペッパービューティーからも受付中です♪
※春日原スタジオのみ

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