体質改善したい話

朝すっきり起きられない。
空腹感がないから朝食は抜く。
特に腰からお尻が冷え症。
便秘がち。

万年↑これな私、何とかしたい😩

それゆえ現在対処療法ではなく、根本的改善を目指し、原因分析中でございます。

で、いろいろ考えていると、何もかもダメな感じがしてくる苦笑

例えば
・飲み物を飲みすぎる
・よく噛まずに食べている
・空腹感がなくても食べている
・朝は食べず、昼はお弁当で、夜におなか一杯食べちゃう
・味付け濃いめ

これは全部おなかに負担かけてる・・・💦

食事以外でも
・夜寝るのが12時近い
・パソコン作業が多い

これは気血を消耗するし

・食事バランスが偏りがち
これは気血を補えてない

そう、圧倒的に元気が足りていない状態なのです💦

---

ここで気をつけたいのが「元気つけるためにお肉たべよ」にならないこと。
なぜなら先に書いた通り「胃腸が疲れ切っている」からです。

これ、疲れている時にはやりがちなんですけど(夏の土用の丑の日とかもそう)、
食べ物を消化するにも元気を使う。

脾胃(消化器)は元気を産むところなんだけど、それは脾胃の調子がいい時の話。
体調が悪い人が無理やり動き続けるとぶっ倒れるけど、それと同じことが起きるからね。

そんな時は、まずは休ませて回復させてあげることが大切。
食欲ないぐらい疲れているなら、寝ちゃったほうがいい

さて、私の話に戻ると、
おかゆさん生活続けたら絶対よくなる!とお師匠さんからはお墨付きをもらっています。
でもなかなか続かないんだよな・・・😓

いや、だめだ。
続かないじゃなくて、続ける意識に持っていかないと。

あ、でも義務感でると辛くなるから「できるといいなぁ〜」ぐらいの感覚にしよう笑

よし、気合いをすこーし入れ直して、続ける意識を保ちたいと思います^^