#アーユルヴェーダ
風邪かも!な時の3つのTips
みなさんごきげんいかがでしょうか?
私は年末年始も地味に仕事で、
常に頭の中に仕事がいる感じ。
年明け〜2月に入るまでもバタバタとしておりました。
やはり疲れが出て、あれ?のどおかしいぞ?
ちょっぴり熱っぽい。(おかげさまで高熱は出ることなく)
そんな時に私がした3つのことをご紹介します。
1.鼻うがい
毎日行なっていることなのですが、アロマの[TEA TREE]をプラスするとあらスッキリ!
おうち時間が長いみなさんに伝えたいアーユルヴェーダ基本のき 〜AGNI〜
アーユルヴェーダってなに?Ayurveda=Ayus(生命)+Veda(科学)世界保健機関WHOも認める世界三大医学の一つです。予防医学の面でも注目されています。
みなさんはアーユルヴェーダにどんなイメージを持っていますか?
・オイル垂らすマッサージ?
・ドーシャでしょ?
・インドのお医者さん?
・エステ?
全部含まれます。
生き方そのものとも言えます。
食、生活習慣、心身のケアなど
健康に