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森北ゆりあのサウナでイきたい
2023年9月20日 19:04
私はまだまだなので、だいたい5-10分で出ます。そう!こんなにサウナ好きを公言していても、長く入れない人もいます。でもそれでいいんです。前の記事でも書いたように、サウナは気持ちいい所。そのソウルを忘れては行けません。長く入ってたらいい訳では無いんです。まず、科学的には心拍数120-140くらいになった当たりが出るタイミングだと言われています。防水のスマートウォッチをお持