「自分の声、聴こえてる？」
ママ英語講座やチルドレン大学を創る、国際ブロード・エデュケーション協会認定（IBEA）が監修するプログラム。
誰でも・今すぐ・お金がかからず・先生も要…
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#セルフメンテナンス
ママソマいばらき♡ご参加ありがとうございました！
大分遅くなってしまったのですが、２０２１年４月１１日のママソマいばらきにご参加いただきました皆様、心から御礼申し上げます♪
晴天の下、少し風は冷たかったけど、とっても気持ち良かったですね～♡
子供たちも自由にお母さんの周りを駆け回って、裸足で砂場を楽しんでいました♡
みんな大好き、足指のストレッチ。
じっくり丁寧に自分の足の感覚を感じてあげてください。
片方だけ終わった後に、まだしていな
言葉が日々の私をつくるんだ。
２０２１年４月２９日。
『ママのためのソマティック活動』通称：ママソマ@オンライン開催しました♪
日々のアレコレに追われていると、なかなかじっくり丁寧に自分の身体の感覚に意識を向けるってできないもので・・・💦
呼吸法も瞑想も、いずれの効果絶大なのは分かっちゃいるけど、
ただやればいいってものじゃないのは継続してきて分かってきました。
意識が大事。
”今ここに在る”意識。
初めは気がと