【106】気持ちが乱れた時の整え方
先日、セラピストさんからこんな質問をいただきました。
「都築さんは、気持ちが乱れた時の整え方ってどうされていますか?」
Fさん、ご質問ありがとうございます☺♡
いやだ~!
分かる~😭めっちゃ難しいやつ~~~😭
みんな、『気持ちが乱れた時の整え方』ってどうしているんだろう!
逆に教えてほしい!
気持ちが乱れる時ってありますよね。多々ありますよね。
・育児をしながら仕事をしていてヘトヘトなのに、子どもがなかなか言う事を聞いてくれない・・・とか、
・ずっと指名してくださっていたお客様が、他のセラピストを指名している・・・とか、
・付き合っている(と思ってた)彼氏が出会い系アプリで他の女性を誘っていた・・・とか、(これは早く別れた方が良い)
・妻がイライラしていて自分に八つ当たりしてくる・・・とか。。。
仕事の事、プライベートの事。
生きていたら、気持ちが乱される事は数えきれないくらいありますよね。
今日は、私なりの「気持ちが乱れた時の整え方」をお伝えします^^♡
「最近ちょっと気持ちが乱れ気味なんだよね」という方にぜひお読みいただきたいです。
(※本文にも書きましたが、「気持ちの波は上下するのが当たり前」というスタンスで書いています。)
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