あなたを生きるnote学校、第二限目の科目は「健康」
健康でいられるからこそ、あなたらしく活動することができます。
心と体の健康を保ち、日々ベストなパフォーマンスができるようシェ…
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#睡眠
“眠い時にはしっかり寝る”のは自分がやりたいことを叶えていくためにもとっても大事なことだった
一昨日、昨日となんだか寝不足気味だった私。
眠いとそれだけで気持ちは上がらないし、集中力も持たなくて、やりたいことはあってもなかなかそれに取り掛かれなかったりもしますよね。
なので昨日の夜もnote書こうと思ったのですが、眠る前にパソコンやスマホいじってると眠りづらくなってしまうのでもう諦めて寝る！を選択。
するとなんとまあ今日はとってもスッキリ✨
眠れていなかったこともプラスして、昨日の