2022年3月の記事一覧
解決できない(乗り越えられない)問題はない
大変な問題が起きた！さあどうする大丈夫です。まずなにはともあれ心を鎮め、頭をクリアーにします。
すべてをそこからはじめてください。この始動の30秒が成否を分けるのです。
「リラックス」
緊張でこわばった全身の力を抜きます。
「呼吸法」
ゆっくりと大きな息を繰り返します。
「アファメーション」
大丈夫、何とかなる！と言い聞かせる。
＊この行程を忘れて、いきなりアクションを起こしてしまうと、とんで
🔥頭に血が上った時(怒りの対処法)～瞬間的対処の仕方と 課題に向き合う意味
私たちは、日々暮らすなかで、仕事やプライベートで多くの人とかかわります。一日の間でも、少なくとも一度は腹立たしい思いやムカッとすることがありますよね。
時には、感情的になり思わず怒鳴りたくなる場面も避けられません。
そんな時、簡単で効果がある対処法があります。
【即効性のある方法】
❶6秒間カウント
瞬間カッとしそうになるが、ここで6秒だけ踏みとどまる。
この6秒間で、脳の回路が感情を司る爬虫
『私がこれまでの人生でたどり着いた本物の知恵』
取引先とのトラブル、
従業員とのトラブル、
意見交換での対立、
夫婦喧嘩
などの場面を数えきれないほど経験しました。そして、ようやくある答えに辿り着きました。
●絶対に争そわない
●絶対に命令しない
●絶対に怒らない
●絶対に否定しない
●とげとげしい言葉を使わない
●皮肉•イヤミは言わない
(これを洒落た言い方だと勘違いしてる人が多い、その場で笑っていても心には深い傷がのこり、恨みのタネに
幸福にはふた通りある
幸せの伝道師otasukemanです。
なんてカッコつけたタイトルですいません。
実は、幸せの切り口って無数にあるんです。だからそれを網羅しようとしたら、とんでもなく分厚い本になってしまいます。
ですからそのエッセンスの一部をご紹介。
❶《達成感による幸福感》
…幸せ(幸福感)を感じたいなら、まずストレス状態に身をおかなければならない。心はそのストレスを解消できたことにより自動的に幸福感が訪
魂を揺さぶる中島義道の言葉
たった一度だけ
チャンスが与えられ、
まもなく死んでしまうことを
思うとき、
あなたの生き様は
なんと「慎ましい」
ことであろう。
明日にでも死んでしまう
かもしれないあなたは、
もっと欲深くなければならない。
あなたのしたいことは、
善人たちの生暖かい吐息を
吹きかけられ、
静かに満足して死んでいくこと
だけなのか。
そうであるはずがない。
本当の釈迦の教えに、親しんでほしい
宗教(仏教)に抵抗がある人や辛気臭いと思っている人は多いようです。これらの人向けに、誤解や、食わず嫌いをなくしてほしいという想いをお伝えしたくペンをとりました。
こむずかしい知識は数多くの出版物に譲って、ここでは一般の人に、最低限知ってほしい仏教の正しい概念を伝えたいのです。
実は、釈迦の教えは、2,500年前に西洋科学に先んじて、宇宙の根本原理を解き明かしていた壮大な哲学なのです。
西洋の科