４０肩５０肩を治す方法

私も

とうとう４０肩なのか

５０肩なのかわからないが

突然

右肩が上がらなくなったことがある。

ロックが、かかったように

肩が水平より上に

上がらないのだ。

そのうち痛くなってきて

横寝ができないくらい痛かった。

睡眠にも支障がでていた。

腕を回したりして半年ほど

凌いでいたら

今度は

左肩が上がらなくなった。

こちらのほうが

強烈な痛みを伴った。

４０肩や５０肩は

いつの間にか治る

ということも聞いていたので

ほったらかしていたが

１年半ほどでギブアップ。

もうこれ以上は待っていられない。

そこで私がしたのが

地元の

市民体育館のジムに通うこと。

１週間に１回か２回ほど通って

３か月で完治した。

それまで整体やマッサージに

いったりしたが

いっこうに良くならなかった。

そこで

部分的な対処では難しいのかも

しれないと思って

全身運動でバランスを取ると

治るかもしれないと仮説を

立てたのである。

この仮説は

私にとっては

正解だった。

何をしたかと言えば

市民体育館のジムには

トレーニングマシーンが

数多くある。

そのマシーンを全て

２セット行った。

時間にして１時間半ほど。

肩を中心にしたトレーニングは

ガツガツやらずに優しめで。

下半身や全身運動は

かなりハードにやった。

これをすると

全身の動きがスムーズになり

特に関節系統の動きが

良くなる。

初めの１か月は

体を慣れさせるという感じで

効果の実感はなかった。

ただ痛みが増えるだけ。

肩も上がるようにはならない。

ただ

全身の動きはスムーズになる。

これを続けていったら

１か月が終わろうとする頃から

肩の痛みが

激痛から鈍痛に変わった。

でも肩は上がらない。

上がるのだが、それは機械の力を

借りてやっと。

ところが２か月目に入ると

明らかに

肩の痛みが薄くなっていった。

今まで肩を庇って

ガツガツやらずに

優しめでいたが

ここぞとばかりに

ハードワークに切り替える。

すると

ぐんぐん

肩が上がるようになった。

３か月目に入った段階では

肩も上がるし

痛みも全くなくなった。

これが今から２年前の話。

それ以降

ジムにはピタリと

通わなくなったが

肩は動くし痛みも全くない。

１年半も苦しむくらいなら

早めに

ジムに通っておくべきだった。

もし

４０肩や５０肩で苦しんでいる

人がいたら、市民体育館の

トレーニングマシンを３か月

やってみてはいかがでしょうか？

私の場合は効きました。

１回何時間でもOKで

３００円だから安い。

３００円×２回×１２週＝７２００円で

治ります。