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瞑想「浄化の時間」
どうすれば、心身を、浄化できるのか?
いちばん、簡単な方法は、
呼吸です。
空気を、吸って、
空気を、吐き出す。
エネルギーを、取り入れ、
エネルギーを、掻き出す。
この循環により、心身が、浄化されます。
心身を、静かにして、
呼吸に、意識をむける。
つづけて、
密度の高い、呼吸に、していきましょう。
瞑想「浄化の時間」
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どうすれば、心身を、浄化できるのか?
いちばん、簡単な方法は、
呼吸です。
空気を、吸って、
空気を、吐き出す。
エネルギーを、取り入れ、
エネルギーを、掻き出す。
この循環により、心身が、浄化されます。
心身を、静かにして、
呼吸に、意識をむける。
つづけて、
密度の高い、呼吸に、していきましょう。
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