11月は身体ポカポカヨガ🧘‍♀️スケジュール更新しました。

11月のヨガスケジュール、、もう1週間も過ぎてしまいました。ごめんなさい。
言い訳をすると、とても忙しかったのです。個展やショーが終わるや否や会社の仕事も繁忙期に入りました。私自身、日々に振り回されヨガがきちんとできなかった日が多くありました。今月からまた気持ちをリセットし年末を迎えたいです。

今年もまだあと2か月もあります！出来ることはたくさんあります。1日1日、一瞬一瞬、自分を大切に、正直に過ごして行きたいです。

さて、11月のヨガトピック。
今月は、「身体ポカポカ」❤️❤️
秋から冬になり気温も下がってきました。呼吸を深めながら血流をよくして、体の冷えにより手足が冷たくなり固まった肩や腰のこわばりも改善していきましょう！


11/10 (水) 20:00 腰痛改善ストレッチ
11/12 (金) 21:00 リラックスヨガ
11/13 (土) 空き
11/14 (日) 20:00 リラックスヨガ

11/16(火) 9:00 おはようヨガ
11/17 (水) 20:00 腰痛改善ストレッチ
11/19 (金) 21:09 リラックスヨガ

11/20(土) 21(日) 空き

11/26(金) 21:00 リラックスヨガ
11/30(火) 9:00おはようヨガ

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私は普段はスポーツアパレルデザイナーをしている為に仕事の前の朝の時間と夜の時間、土日でのレッスンとなる為に対応できるお日にちが少ないのですが、プライベートレッスンですの日時の調整は融通が効きますのでご遠慮なくリクエストをお伝えくださいね✨スケジュールを調整します。

✨もちろん複数名でのグループレッスン参加も可能です。その際も別途ご相談ください❤️ご予約は下記のリンクよりメールでお願いいたします🙏

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　モニター価格2000円。オンライン
レッスンの内容も個人個人の希望やお悩みに合わせて内容をあわせていきます。呼吸法を含む瞑想から徐々に心身を整えていきます。
*対面は別途相談。お支払いは　Paypay ・Paypayl も可能です。

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最後まで読んで頂きありがとうございました😊

Yukiko The Witch