「自信がほしい」人が絶対すべきこと1つ

新しいことを始めたときって、
できないことの方が多いです。

私ってうまくいかないなぁ

もっと自信を持ちたいけど…

と、気持ちが上向きにならず
結局、続けられなくなった

なんて人もいらっしゃるのでは。

特にそれが仕事に関すること
お金をいただいて提供するものだと

より一層、

「自信が欲しい！」

と思いますよね。

そんなときに試してほしいこと！

それは

『以前はできなかったけど、
今、できるようになったこと』を探す

です！

理由を詳しく解説しますね。

・　

人間って
何か出来事を目の当たりにしたとき

自分の脳を通してそれを解釈しています。

例えば、ＡさんとＢさんが
初めての仕事に取り組んで、うまくいかなかったとします。

Ａさんは
「またうまくいかなかったなぁ」
と考え、落ち込んで
取り組むことが少し億劫になりました。

Ｂさんは
「うまくいかなかったな。
でも最初だし、これから良くなるだろう」
と考えました。

この違い、わかりますか？

Ａさんの、“また”
という言葉が何を指してるか？
から、考えてみましょう。

これは、Ａさんの脳内の記憶です。

Ａさんの頭の中には
『うまくいかなかった』
という記憶がたくさんあるので

「今、目の前の出来事も同じように
うまくいかないだろう」

と解釈しています。

一方、Ｂさんの頭の中は
『うまくいかないことも
やっていくうちにできるようなる、
上達していく』
という記憶がたくさんありました。

だから、うまくいかない出来事があっても

「これも以前のアレと同じように
うまくいくだろう」

と考えることができたのです。

いわゆる「自信がある」ように見える人は
Ｂさんの解釈をしています。

また、将来できるようになること
を知っているから
できないことにも取り組みやすい。

すると、実際に技術が上がって
「できる」までのスピードが速くなります。

・

ここまで読んでみて、どうでしょう？

できるなら
Ｂさんの解釈をしたいですよね。

では、どうすればいいか？

頭の中をＢさんと同じようにする

つまり
『うまくいかないこともやっていくうちに
できるようなる、上達していく』
という記憶を増やす

というのが、解決策です。

「いやでも実際、この仕事始めたばかりで
まだできないから困ってるわけで…
技術とか経験積まないと、『できた』って
思えないやん？無理じゃね？」

ていう“Ａさん脳”からの声が聞こえてきそう。

　
うんうん、わかる！

なので、ここからがめちゃくちゃ重要！！！

よーーーく聞いてくださいね。

できるようになったこと
って、何でもいいんです。

今、あなたが具体的に
「コレについて自信をつけたい」
って思っている、“コレ”に
・全然関係ないこと
・ちょっとショボく見えるようなこと
でいいんですよ。

例えば
・昔は絶対できないと思ってた、車の運転ができるようになった
・パソコン苦手だと思ってたけど、今はできるようになった
・自分が母親なんて想像できなかったけど、子育てしてる

もっと言うと
・赤ちゃんの頃は立つことも歩くことも
できなかった私、今は走れてる！

とかでもいい訳です。

（体感としては、大人になってからの
「できないと思ってたことができるようになった」
の方が、影響力が強いように思います）

とにかく
「できない→できる」
となった記憶を
たくさん頭の中に残していくこと。

今は無意識でやってるけど
よくよく考えたら昔はできなかったこと
って本当にたくさんあります。

それらを1つひとつ思い出して

できればノートに書くとか

人に話すとか

記憶に残すようにしてみてください。

1日では変化が起こらないかもしれません。

けど、一週間、1ヶ月と続けていくうちに
だんだんと頭の中が上書きされていき

Ａさん→Ｂさん
の解釈に近づいていきます。

・

まとめ

自信をつけたいなら

内容はなんでもいいから
『以前はできなかったけど、今はできるようになった』
ことを探して、
『うまくいかないこともやっていくうちにできるようなる、上達していく』
という記憶を頭の中に残していく！

お読みいただき、ありがとうございました✨

「やってみたら変化したよ！やったね！」
なんて感想いただけたら
めちゃくちゃ嬉しいです。