Yuki

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習慣を作り、人生を変えよう！みたいな話

こんにちは、Yukiです。 今回は、自分を変える方法という本を読みました。 →　https://amzn.asia/d/7XM5LgI ということで、本日はこの本から学んだことをまとめて行きます！ ・まず、大前提として科学的に正しいノウハウだったとしても、必ずあなたや他の人たちの役に立つかは分からない。だから、自分で試してどうなるか？を意識するのが大事。 ・完璧にこなそうとしすぎないことが大切。野球になぞらえれば、完璧にボールを打つなんてことは誰にもできないのに、皆、その

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    • 今更だけどビッグファイブってなに？【ビッグファイブ入門】

      こんにちは！Yukiです。 「よくネットでビッグファイブって聞くけど、実際なんなの？」 「ビッグファイブってどうなの？」 こんな疑問を持っている方も少なくないんじゃないかと思いまして、改めてビッグファイブについて考えてみようという内容になります。 ビッグファイブとは？まずはじめに、ビッグファイブとは何なのかと言いますと、今のところ最も正確な性格モデルと言われていて、人間の基本性格を5つに分類したものになります。 もっと簡単に言えば、 人の性格をそれぞれ5つの要素で表せるよ

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      • 【鬱すら凌駕する自然の効能】

        こんにちは、Yukiです。 というこで久しぶりの投稿になりましたが、本日は、鬱すら凌駕する自然の効能というテーマで書こうと思います。というのも、ここ最近抑うつ症状で何もできないなぁ〜って日が続いたんですが、『思えば例外があったな…』と思い当たる節があり、この記事を書くことになりました！ ということで、その例外とは何か？ ズバリ！自然！抑うつ状態の中、なぜか動けた２日間がありまして、その理由を突き詰めていったら、「朝、自然の中を散歩」していることだと気づきました。 というこ

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        • 【本要約】海外旅行は自分を変える最強の武器

          こんにちは！ 普段から「貯金しよう」とよく言われますよね？ では、そのお金をどう使おう？と考えることは意外とないのではないでしょうか？ 食費や家賃を払った後は、なんとなく残りのお金を細かな出費に使ってしまうか、貯金をする方がほとんどだと思います。 そこで、今回は「投資としての海外旅行」を勧める、「海外旅行は自分を変える最強の武器」を紹介したいと思います。 この本では、大きく外国と日本で考え方が違うよね、というところから始まります。例えば、外国の人は傾向的に前向きで楽観的

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          【要約】Listen~知性豊かで想像力がある人になれる~

          こんにちは！投稿後しばらく日にちが空いてしまいました…というのも今回の本を如何にまとめて、届けるか？というのを試行錯誤していまして….笑 ということで、今回紹介する本は、Listenという本で、その名の通り「聴く」ことに焦点を当てた本になります。 それでは、さっそく本題に入ります！ まず、この本は、相手の話を聴くことの重要性について書かれた本になります。 デジタル機器の発達やスマホの普及により、僕たちはかつてないほどに人としっかり会話する機会を失っています。 そして、会

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          【要約】Listen~知性豊かで想像力がある人になれる~

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          【要約】~めんどくさがりの自分を予定通りに動かす科学的方法~

          こんにちは。 ということで、今回紹介する書籍は、『めんどくさがりの自分を予定通りに動かす科学的方法』になります。 正直、僕からすると、紹介したくないくらいの優良書籍であります笑 この本は、行動分析学を基に、どうやってやりたいこと・やるべきことをこなせるようにするか？続けられるようにするか？みたいな部分に主なフォーカスがあてて書いてあって、習慣化みたいなのはよくあるんですが、この類の本は意外と少ないなぁ〜っていう印象です。 それでは、さっそく紹介していきたいと思います！

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          【要約】~めんどくさがりの自分を予定通りに動かす科学的方法~

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