ゆきのゆるりと妊活部屋

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🙋‍♀️(31)🙋‍♂️(31)／男性不妊×瘀血不妊／低AMH(1.8)／ICIS全滅⇨3ヶ月の体質改善⇨再度顕微で2018年、2021年に妊娠⇨出産／2児の母／治療の経緯や体質改善など綴っています。楽に、楽しく体質改善

  • 妊活・不妊治療のお役立ちnote

    妊活や不妊治療で悩んでいる・迷っているあなたに読んで欲しい記事をまとめていきます♪

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良質な卵子が育つ簡単習慣とは？

こんにちは。ゆきです！ ご覧いただきありがとうございます♪ Twitterのアンケートで投票数の多かった簡単習慣を noteにまとめてみました！ まず、なぜこのnoteを書いたのか？ 私自身は、夫の重度の乏精子症のため人工授精はすっとばして、顕微授精一択。 無知のまま採卵までして、80万ほどドブに捨てたんですよ。 そんな方が少しでも減り、無駄にお金が消えないようにして欲しい。 無事妊娠して産まれてくる未来のお子さんにその余ったお金使って欲しいじゃないですか！ そう思

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    • 心が整うと身体も変わる！妊娠体質になる心の整え方

      こんにちは！ 無理なく続ける妊活サポーターの ゆきと申します ご覧いただき ありがとうございます♪ このnoteでは 不妊体質から抜け出して 妊娠できた時に 土台となってくれた 『心の整え方』 妊活との 向き合い方や 考え方について お話していきます！ 妊娠の反対は、諦めること 妊活や不妊治療に 対しての 向き合い方や考え方 こちらを聞いて 率直な感想は どうでしょうか？ 『いやいや・・考え方より 具体的な妊娠できる方法を 早く教えてほしい・・』 『何

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      • チャット個別相談(3ヶ月間)

        こちら体質改善の個別チャット相談を 受けたい方限定のページです。 体質改善以外にも、治療の相談、夫婦関係に ついて悩みを聞いたりしています。 『体質改善の話を個別に詳しく聞きたい』 『不安になった時に、いつでも相談できるようにしたい』 『自分に合った体質改善を教えて欲しい』 『治療に疲れた』 『妊活をお休みしたいけど、このままで良いのか不安』 『誰かに不妊治療の話を聞いてほしい』 質問はいくつでもお受け致します。 期間はこちらのnoteでは3ヶ月間となります

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        • 血糖値が高いは悪いこと？

          こんにちは！ゆきです🌱 個別相談で 『PCOSでは糖をそんなに摂って大丈夫ですか？』 と質問を受けたことがあったので 今日は血糖値について少しお話ししてみます。 など血糖値が高いのは危険なイメージがありますよね。 妊活でも気にしている方は多いかと思います。 糖がPCOSや糖尿病などの悪影響を与える時 身体では一体何が起きているのでしょうか？ そもそも血糖値というのは 食事をしたら上がって、通常はしばらくしたら元に戻りますよね。 血糖値が下がるのは、糖が細胞に取り

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        マガジン

        • 妊活・不妊治療のお役立ちnote
          4本
          ¥3,980

        記事

          手軽にできる毒素の出し方

          こんにちは！ ゆき(https://twitter.com/yuki_taisitsu)です！ いきなりですが、 先日、妊活相談を受けて話を聞いていると、過去の私と同じような毒素の溜まりやすい習慣があると気が付きました。 共通点を上げ、対策を練った結果が良かったので、ここでnoteにまとめます＾＾ 毒素が溜まりやすい習慣とは？ 習慣から毒素が体内に溜まっていき、気が付いた時には不妊となっていた。 これは５年前、顕微授精で全滅した時の私のことです。 毒素を溜めやすい習

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          最強妊活レシピ

          こんにちは！ ゆき(https://twitter.com/yuki_taisitsu)です！ 構想約１年！ 妊活特化のレシピを作りました。 朝食・主菜・副菜と2週間分(14日分)です。 簡単に出来るおやつレシピ・お弁当レシピもあります＾＾ 実際に私が妊活で取り組んだ内容＋現在のレシピを盛り込んだ内容です。 これらは全て私が思ってきたことです。 私と同じように妊活で迷っているあなたに少しでも力になれたらと思います。 私の妊活の記録はこちら⇩ 良ければ見てみてくださ

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          運動しなくても妊活成功させたい人に読んでほしくて書いた話

          こんにちは。ゆき（@yuki_taisitsu）です♪ 今回は妊活中の運動について考えてみました。 Twitterアンケートでもこのような結果に。 フォロワーのみなさんの中では、運動できていないという人が多かったです。 仕事や家事をしていたら、運動が好きだとしてもなかなか時間が取れない。ウォーキングやランニング、スポーツを楽しむ時間自体取ることが難しい。 私は面倒くささが勝ってしまうのと、もし時間があったとしてもスマホ触ってたい（笑） こういう方も案外多いのではな

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          簡単すぎる、罪悪感をなくすおやつ

          初めまして。 Twitterで不妊体質を抜け出すための発信をしているゆき(@yuki_taisitsu)と申します。 フルタイムで保育士の仕事をしながら、不妊治療(顕微授精)を経て2児の母となりました。 治療の詳しいことはこちらに書いてあります。 興味のある方はどうぞ⇩ ゆきのnote 今回は妊活中のおやつについてレシピ紹介をしていきます。『妊活中は甘い物を避けると良い』とよく聞きますよね。ですが、それが出来れば苦労しない。 TwitterのDM相談でも 『おやつは

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          不妊治療で考え方が変わった話

          こんばんは。ゆきです。 今回は不妊治療で考え方が変わったよって話です。 私は人見知りしない、よく喋る、世話焼きな性格してます。 保育士という仕事では、割とこの性格は役に立っていて、子どもや保護者、同僚と割とすぐ仲良くなれるので、悪くないかなんて思ってました。 しかも、努力してなりたい仕事、やりたいことなど努力さえすれば願いは叶うと思ってた脳内お花畑人間です。 なんじゃコイツって感じですよね。 ですが、この性格は裏を返せば 馴れ馴れしい、デリカシーない、うるさいとも

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          採卵〜体質改善を始めるまで。

          前回の記事の続きです。 採卵の日は、偶然休みだったので気にせず過ごすことが出来ました。 通っていたクリニックが全身麻酔しか選択肢がなかったので、前日の晩御飯以降の飲食なし。 水だけなら良いとのことでした。 朝、何も食べずに病院へ。 9:30予約で、準備など含めて8:30に到着。 私は低血糖になりやすい虚弱体質なので、ふらふらしながら通院したのを覚えています。（以前人間ドッグのマンモグラフィーで低血糖でぶっ倒れたことがあるほどの虚弱体質・・・。もちろん上半身裸でぶっ倒

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          体外受精まで

          治療は夫から始まり漢方薬などを飲んでました。 3ヶ月ほどで効果が現れる人は現れるそうです。 （夫はさほど効果はなく、もっと長期間飲むことで効果が現れたかもしれません。） 染色体異常はなく、原因不明の乏精子症という診断です。 睾丸のサイズが通常より小さく、成長期のどこかで異常が起きたのか、遺伝の問題で成長しなかったのか、これは本当に分かりません。 夫は、ストレスがかかると体調に出やすいタイプです。 （ストレスが体調に出やすいのは、また別の原因があります。） 話を聞いて

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          いよいよ通院開始。

          こんにちは！ゆきです。 今日は病院選びから、治療開始まで書きます。 男性不妊だと分かってから、ひたすら検索をして体外受精について文字通り血眼で調べていた私。 私の住んでいる京都では有名な病院が２、３つ。 どこに行けばいいのかとかなり迷った結果、当時はいち早く治療にかかれる病院にすることにしました。 成功率は卵子の質が最も大きく影響するのですが、培養士さんの腕が大きく影響すると聞きました。 （私が通い出した時の胚盤胞への到達率が、著しく低かったようです。） そんなこ

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          不妊の原因から治療に向かうまで

          初めまして！ゆきです。 現在29歳、2歳男児の母してます。 そして、2人目を今年の夏に出産予定です。 早速言っておきますと タイトル通り、私たち夫婦は不妊治療によって 我が子を授かっています。 1人目も、2人目も同じ体外受精です。 今日はそこに至るまでの経緯を綴っておきたくてこのnoteにまとめました。 私の仕事は、保育士です。 一応フルタイム正社員のワーママです。 職場環境としては、自分で言うのもなんですが、なかなかハード。 保護者も職員も癖強めです。(※もちろん

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