診断テストだけじゃ自分のことなんて分からない

性格診断とか強み診断とかタイプ別○○って世の中にたくさんあるけど、本当の意味で自分を知る方法は別にあるって最近思ってます。

コミュニケーションに関わらずですが、悩みを解決するために、気合で行動量を増やしたり無理してポジティブ思考になろうとしたりしませんか？

確かに、思考や行動にメスを入れるだけで変わる人もいる。でも、それで人生変わってたら今もこうやって悩んでないし！！って感じじゃないですか（笑）

表面をすくうんじゃなくて、もっと深いところに向き合っていく。頭痛薬で紛らわせず根本的に体質改善をしようよってことが、心にも必要なんですよね。

「そもそもなんでそこに悩んでいるの？」
「何が行動を躊躇させてるの？」
「そう考えるようになったきっかけは？」

ひとりひとりが持っている価値観や思い込みは、「感情」が作用して心や身体に浸透していきます。

雑談が苦手だけど克服したい！
でも輪の中に入れない…
本を読んでもうまくできない…
前向きに考えられないし…

これって、雑談に関して不安や心配や恐怖心があるから、「やりたいのにできない」状況になるんじゃない？

こんな風に、葛藤や苦手意識の中にある感情にフォーカスを当てて自分と向き合っていく。これこそが根本的な方法だと思うんです。

自分の感情と向き合う。だから、自分を深く知ることができます。

性格診断とか強み診断とかたくさんあるけれど、あくまで誰かが区切ったラベルの中の話であって。
私たちだって、同じ内向型でも好きなことや得意なことはバラバラじゃないですか。

そういう診断も、自分を知る手がかり。
でも、自分とコミュニケーションを取るこそが真の自己理解に繋がるんじゃないかって最近思ってます。

私もつい先日、また自分を深く知ることができました。