魂の記憶(音楽の治癒力)
こんにちは心と空間の専門家,空間デザイナーのYUKARIです。
皆さんは、日々心と体のメンテで心がけている事はありますか?
毎日頑張っている私達ですから、たまにはちゃんと心と体のメンテに意識を配ってあげてくださいね。
私はというと朝のウォーキング前に15分程度メディテーションをしています。
家の中で静かでなるべく集中できる場所を選び、私の場合は大きな窓があり気持ちの良いリビングで一人、癒しの音楽をかけ、心を静かに押しつかせ魂を音楽に載せるような感じで自分と宇宙と繋がるような