心安らかでいられる“居場所”

この文章は、呼吸法・ヨーガの師である高橋玄朴先生が講師を務められている筑波大学『みんなのヨーガ』という活動のメールマガジン8月号に掲載して戴いたものです。

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　夏休みに入り、普段より自宅で過ごす時間が多い息子のブームは昔のホームビデオを観ること。特にじぃじ・ばぁばやいとこたち、先生や友達といった“人と一緒に何かをした”時の思い出ビデオが大好きです。

息子は、脳性麻痺という障がいはあるものの、小さい頃から社会とのつながりを持ち、人との関わりを楽しみ、たくさんの人の手を借りて育てて戴いてきたのだと、ビデオを観ながら私も胸が熱くなるものがあります。

しかし、息子の表情が乏しく
少し暗い印象を受ける時期の記録も。

その頃はちょうど救急搬送が必要なレベルのてんかん発作が頻発していて、体調面での不安心配を親子ともに感じていました。そんな日々が続き、親も精神的に追い詰められるものがあったように思います。私は常に気が抜けない感があり、夫は仕事が忙しく家庭内は時々ピリピリとした空気となることもありました。

当時は不安・心配・不満…というネガティブな連鎖の中に自分たちがいることを感じてはいたものの、どうしたらいいのかがわからず、それぞれがもがき葛藤していたように思います。苦しい想いをたくさんして、ある時大きな気づきがありました。

それは…
私たちに
『安心』
が足りていなかったということです。

渦中から一歩出るために必要だったものは
心安らかでいられる“居場所”。

　その気づきに至るまでには『みんなのヨーガ講座』も役立ちました。『人生の中には必ずゆらぎがあるということ』『覚悟を決めることが大切』という玄朴先生の教えは大きな影響を与えてくれました。

ゆらぎ＝思いがけないアクシデントやよくない出来事は誰にも起こるもの、そして、そんな時は『よかった時もある』ことを思い出すことが大切、それが人生なのだから、覚悟を決めるしかないのだと。

そして、早く寝て早く起きる、身体のストレッチやヨーガ・深い呼吸を心がける、自然の恵みを取り入れた食事を頂く…できることを淡々と繰り返ししていくと『発作が起こっても自分は対応できる』と自然と思えるようになり、“覚悟”が決まってきました。

覚悟が決まると、気持ちは安定し、不安・心配・不満も減る…そんなポジティブな循環へと次第に変わってきたのです。成長年齢の影響もあるかと思いますが、息子のてんかん発作も起こらなくなり、親子ともに穏やかな時間が持てるようになってきました。

家庭は明るくなり、息子の笑い声が響く日常に“幸せ”を感じられる今日この頃です。

私自身はもちろん、息子にとっても家庭が心安らかでいられる居場所であるために、

今を大切に、
心・体を整えていきたいと思います。

A place where we can be at peace

Now that my son's on summer vacation, he spends more time at home than usual, and his boom is watching old home videos. He especially enjoy the videos of memories of "doing something with people" such as grandparents, cousins, teachers, and friends.

Although my son has a disability called cerebral palsy, he has been connected to society since he was a child, enjoys interacting with people, and has been raised with the help of many people.

However, there is also a record of a period when the son's expression is poor and he gets a slightly gloomy impression.

At that time, epileptic seizures were occurring frequently at a level that required emergency transport, and both my husband and I were worried about our physical condition. I think that such days continued, and we were mentally cornered. I always felt like I couldn't get out of my mind, and my husband was busy with work, and the atmosphere at home was sometimes tense.

At that time, I was anxious, worried, dissatisfied... Although we felt that we were in a negative cycle, we did not know what to do, and I think we were all struggling and conflicted.

I had a lot of painful thoughts, and one day I had a big realization.

That is...
It means that we lacked
"peace of mind".

What I needed to step out of the whirlpool was a place where I could be at peace.

In order to reach this realization, the "Minnano Yoga" was also useful. Genboku sensei teachings that "there are always fluctuations in life" and "it is important to be prepared" had a great influence on me.

Fluctuation = Unexpected accidents and bad events happen to everyone, and it is important to remember that "there are good times" in such cases, and that is life, so you have no choice but to be prepared.

And go to bed early and wake up early, try to stretch your body, yoga, and breathe deeply, eat meals that incorporate the blessings of nature... As I repeated what I could do, I naturally began to think that I could cope with seizures, and I became more determined.

When I am prepared, my feelings will be stable, and your anxiety, worry, and my son’s dissatisfaction will decrease... It has gradually changed into such a positive cycle. I think it is partly due to his growth age, but my son's epileptic seizures no longer occur, and we were now able to have a peaceful time.

Today, my family is brighter, and I can feel "happiness" in my daily life when my son's laughter echoes.

In order for my home to be a place where I can be at peace not only for myself but also for my son,

I would like to cherish the present and prepare my mind and body.