【もりもり3分エクササイズ!】vol.28 ☆レッグエクステンション☆
【もりもり3分エクササイズ!】vol.28
本日のエクササイズは、
太ももの前を鍛えるレッグエクステンション!!
モビバンがあれば、
フィットネスクラブにあるマシンじゃなくても、
しっかりと負荷をかけられて効果的!(*’▽’)
カラダの中で一番大きな筋肉!
太ももの前を鍛える事で、基礎代謝を高めて、
太りにくくて、痩せやすいカラダになります!(^^♪
モビバンがなくても、
お家でお手軽にできるエクササイズなので、
是非とも、
チャレンジしてみてください!!
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください!(⌒0⌒)/~~
NPO法人
MYフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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