【もりもり３分エクササイズ！】vol.19 ☆スクワット＆二の腕シェイプ☆

【もりもり３分エクササイズ！】vol.19

本日のエクササイズは、
スクワット＆二の腕シェイプです！(´▽｀*)

筋トレの王様！スクワットは、
モビバンがなくても、お手軽にできます！
太ももまわりを引き締め、
ヒップアップにも効果的です！(^^♪

また、モビバンがあれば、
自然とスクワットの正しい動きができて、
しっかり二の腕もシェイプできます！(‘◇’)ゞ

是非とも、
チャレンジしてみてください！(^^♪

また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~

ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
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