【もりもり3分エクササイズ!】vol.19 ☆スクワット&二の腕シェイプ☆
【もりもり3分エクササイズ!】vol.19
本日のエクササイズは、
スクワット&二の腕シェイプです!(´▽`*)
筋トレの王様!スクワットは、
モビバンがなくても、お手軽にできます!
太ももまわりを引き締め、
ヒップアップにも効果的です!(^^♪
また、モビバンがあれば、
自然とスクワットの正しい動きができて、
しっかり二の腕もシェイプできます!(‘◇’)ゞ
是非とも、
チャレンジしてみてください!(^^♪
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください!(⌒0⌒)/~~
NPO法人
MYフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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