膝カックンが自分でできると股関節や背中が良い感じで緩むよ♪

なんでもないような動きですが、武術でも使われる「抜重（ばつじゅう）」というテクニックの一つ。

カクン！となった瞬間の背中の力の抜け具合を体に覚えさせよう❗️❗️