体のケアは入念に
僕は後期から留学に行くということもあって、最近は健康第一で過ごしています。結構前からやっていたこともあるので、今日はそういったことをまとめていきたいと思います。
ちなみに煙草は絶対に吸わないし、お酒も飲み会などでしか飲まないので、そういった基本的なことは抜いています。
僕の留学についてはこちらの投稿をご覧ください。
運動➡食事➡睡眠
この3つは誰がどう考えても本当に大事ですが、僕は3つが連携してると思います。運動すれば、せっかく運動した自分のために、健康的な食事を取ろうと考えるし、そのまま眠気も自然とやってきていい睡眠が取れます。
運動の中にも色々あると思いますが、結局大学生って筋トレやりがちですよね。僕も結構やっちゃいます。でも筋トレって一番結果が出やすくて、効率良いなって思ってます。
高校の時にそう思いました。スポーツはどれだけ一生懸命練習しても試合に勝てないことがあるし、勉強をどれだけ熱心にやっても志望校に落ちることがあります。どれだけ頑張っても結果が出ないことは当然あります。
その点筋トレは努力の方法が明確で、よっぽど変なことをしない限りは必ず結果が出ます。特に上半身は簡単に筋肉が付きます。その上で自分でも確認しやすいので、モチベもキープしやすいです。
僕はお金がなくてジムに行けないので、公園に行って懸垂を沢山して、そこからランニングをします。筋トレ→有酸素運動という順番が脂肪が燃えやすいと聞いたことあるので、こういう感じでやってます。
顔
肌
僕は高校時代に全く肌のケアとかしてなくてニキビまみれでした。しかも男はそういうケアとかしない方がいいという気色悪い価値観持ってたので、日焼け止めとかも塗ってなくて、もう無茶苦茶な状態でした。
だから2年前くらいから皮膚科にきちんと通ってます。でもニキビ治療って効果がすぐ出ないんです。地道に毎日朝と寝る前に薬を塗ってます。最近本当に少しですが、治ってきました。
こんな感じで苦労した過程があるので、最近はちゃんと日焼け止めとか塗るようにしてます。あと無印良品に全幅の信頼を置いているので、洗顔/洗顔ネット/導入化粧液/化粧水/乳液 全部無印良品です。
ちなみに皮膚科でいうと皮膚生検術というのをやりました。それは皮膚を少し取って検査するという手術です。僕は横腹に湿疹みたいなのが出来てて、それが痒いし赤くて嫌なので受けました。
眉毛
1年前くらいに先輩に勧められて眉毛サロンに初めて行きました。多分5000円くらいしたし、眉毛でそんなに変わるとは思えなかったので、最初は抵抗あったのですが、言われすぎて鬱陶しかったので行きました。
でも眉毛って1回行くだけで綺麗に整えてくれるので、後はそれに合わせて自分で剃るだけで簡単にキープできます。今考えると割とコスパ良かったので、行って良かったと思います。
でも1年経つと流石に伸びてきて自分の手入れだけでは限界があるので、今年も眉毛サロンに行ってきました。去年とは違って大阪にあるお店です。駅から近くて行きやすいお店でした。
この時初めて知ったのですが、眉毛サロンって何回か行くと完全に整った形になって、自分でお手入れする必要もなくなるみたいです。僕は留学があるので行けませんが、それもありだなと思いました。
歯
僕は個人的に歯ってめっちゃ大事だと思ってます。だから電動の歯ブラシ使ってるし、4か月に1回くらいは歯医者で歯のクリーニングして貰ってます。これは歯の定期健診みたいな感じです。
なぜ歯が大事なのかというと、単純に笑ったときの歯並びとかで、印象変わってくるし、歯磨きをちゃんとすることによって、口臭も無くなります。あと歯を大事にしてれば年老いてからの歯周病とかも防げます。
ちなみに舌専用の歯ブラシと歯磨き粉を使って、舌磨きも定期的にやってます。これも口臭予防に効果があった気がします。単純に口の中がスッキリするのでたまにやってます。
髪と服
「ここまで色々こだわってきたのに？」って思うかもしれませんが、僕は髪と服に本当に興味ないんです。あくまで僕の意見なので「そんな考え方もあるんだな」くらいで読んでください。
どうせ無くなる
もちろん散髪は行くんですけど、行く散髪屋にこだわりは全くありません。だから初回割引みたいなクーポンを使って安い所に色々行ってます。しかも3ヶ月に1回とかのペースでしか行きません。
あと服も興味ないので、ずっと同じ服着てます。しかも出来るだけクローゼットの中を少なくしたいので、限りなく少なくしてます。さらに選ぶ時間も勿体ないので、セットアップばっか着てます。
なぜこだわりがないのかと言うと髪と服って外側を取り繕ってるだけで、どうせ失われるからあんま興味ないんです。髪はどうせ伸びてきたら切るし、服は何度も着れば捨てられます。
肌や歯のようにこだわったとしても、継続的に効果がある気がしないんです。それなら確実にリターンが見込める肌や歯にお金を賭けた方が良いと考えています。
菅田将暉
「お気に入りの服着てた方がテンション上がるやん」って思うかもしれません。でも僕はその服を着る自分自身を磨きまくって「どんな服でも似合うやん」っていう状態になりたいんです。
そう考えるようになったのは菅田将暉さんの影響が大きいと思います。テレビ千鳥で服を選ぶ企画があったのですが、どんな服も菅田将暉さんが着れば似合います。結局顔を磨かないと意味がないと気付きました。
あと菅田将暉さんは役に合わせて髪切ることしかないらしいので、ありとあらゆるヘアースタイルになります。でも全部かっこいいんです。この前は坊主の時があったんですけど、それでもかっこよかったので恐ろしいです。
イケメンぶるなよぉ！
あと僕が服と髪にこだわらない大きな理由があります。服と髪型でうまいことごまかしてイケメン風に見せてる人が嫌なんです。しかもごまかす人に限ってイケメンみたいなスタンスで話したりします。
そういう人を見るたびに「いやお前丸刈りにしてTシャツ短パンで出てきてみんかい！その喋り方二度とできへんようにしたるからな！」って言ってやりたい衝動に駆られてます。
しかもこういう奴って指輪とかネックレスとかアクセサリーにこだわりだすんです。「いやそこ手を付けんの最後で良いやん！」「まずは顔から整えようや！」「おしゃれを履き違えんなよ！」という声が聞こえてきます。
ほんでそのアクセサリーも良いブランドのやつ使ったりするんですよ。「そのブランドに相応しい人間になれてへんやろがい！」「お前なんぞまだまだ早いわ！」ってブランドのロゴも思ってるはずです。
おわりに
体のケアの話をしていたはずなのに、いつの間にか物凄く悪口を書いてしまいました。さらっと見逃してください。とりあえずまずは自分自身を磨いて、その上で外側である服とか髪型にこだわるのは良いと思います。
書いてから思うんですけど、こういう激しい投稿をする時って大体自分への警告なんですよね。社会人になって金を持ったとしても、決して自惚れんなよってことだと思います。
本日も読んでくださりありがとうございました！
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