助けてと言えるのも一つの能力

「どうしていいのか分からないとき」

「自分ではできないとき」は

人の力を借りることも大切です。

1人で悩みを抱え込まずに
誰かに相談して下さいね。

誰かに「助けて」と言える力は「援助希求行動」
と言って
積極的なストレス対処法のひとつです。

その能力は
「援助希求能力」と言われます。

「人に迷惑をかけたくない」という
優しい人
誠実な人ほど
悩みをひとりで抱えてしまいがちです。

知っている人に話しずらいという方は
市町村の悩み事に関する相談窓口などへ
電話で相談して下さい。

24時間年中無休の電話相談も
数年前に開設されました。
どんな話も聴いてもらえます↓

よりそいホットライン 0120-279-338

1人で頑張り過ぎの方
助けを求めよう！