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今日の気持ち。

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本
１日１日の日常の気づきを、明日の幸せにつなげるためのエッセイ集。
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ゆう
ゆう

ゆう

今に幸せを感じられないなら、今を手放してみる

今に幸せを感じられないなら、今を手放してみる

今日は、
ファスティングを終了して
２日目でした。

少しずつ食べる内容や量を
増やしているのですが、今日は
白ごはん解禁日。

待ちに待った白ごはん…！

白ごはんってこんなに
おいしかったっけ……と、感動です。

＊

私はごはんより
パンとか麺類のほうが好きでした。

でもグルテンを減らしたほうがいいって
よく聞くから、
なるべくお米も食べるように
していました。

そんな感じで、
「お腹を

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ゆう

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外を向いて、ずっと働いていた私

外を向いて、ずっと働いていた私

人生初のファスティング。
１０日間を無事終えることができました。

体も心も、どんどん軽くなっていく中で、
生きる感覚が
明らかに変わっているのを感じています。

１番の大きな気づきは、

私はぜんぜん、
自分のことを見て生きていなかった

ということです。

＊

ファスティングをすると、
自然に、自分に意識が向きます。

ファスティングでどんな効果が出るのか
毎日楽しみで、

体重が減った、

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ゆう

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下書きはずっと溜めていると、腐る。

下書きはずっと溜めていると、腐る。

noteの下書きって、
みなさんどれくらい溜まっていますか？

わたしは、

１６４記事でした。

汗。

パッと思いついて、
後で書こう！と
サササッとメモするんだけど、

その”後で”がやってこなかった
記事たち。

なんかその記事たちに、
申し訳ない・・・。

なにもしないよりは、
下書きでも書いている方が
いいと思うけど、

思ったことは一気に書きあげることも
大切だなと思いました。

＊

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ゆう

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楽しいことを100％楽しむために

楽しいことを100％楽しむために

世の中は
なんて楽しいことに満ちているんだろう、
と思います。

ポジティブに
言っているわけではありません。

むしろ気分は、ネガティブ。

私は、TVドラマをみたり、
映画を見たり美術館に行ったり、
旅行をしたり野球観戦をしたりするのが
とても好きです。

理由の１つは
単純に、楽しいからです。

この、楽しいと思う気持ちや
実際に楽しむことは、
人生を彩るとても大事な要素だと思います。

私

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ゆう

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食欲の大半が、心を満たしたいためものだった

食欲の大半が、心を満たしたいためものだった

今日からいよいよ
ファスティングを開始しました。

なんと
今日から日曜日まで5日間つづきます。

準備期間として、1週間前から
カフェイン・小麦・乳製品を
控えていました。

「控える」と言っても加減が分からず、
ほぼシャットアウトしていて、

最初の4日間くらいは
おそらくカフェインの離脱症状の
頭痛や吐き気で辛かったです。

でも、それもあってか食欲も抑えられ
ファスティング開始の今日は、

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どうせならどん底を目指したい。

どうせならどん底を目指したい。

気分が上がらない時って、ありませんか？
上がらないどころか
絶望感すら感じる、っていう。

まさに、数日前までの私がそうでした。

もうね、しょうがないんですよ。

そういう時は
諦めちゃうのもひとつの手です。

諦めた後にすこし余力が湧いてきたら、

逆に、

落ちて落ちて落ちまくって
過去最高落下点を目指した方が
得られるものがあったり、
その後にみる世界が
一気に美しく見えたりするものです。

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ゆう

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ネガティブな直感にも従ってみる

直感って、
「ポジティブなGOサイン」
のようなイメージがありました。

でも今回は逆で、
やりたくないことをやりなさい、って
言われるような直感がきました。

ただ、いろんな直感に従ってみることは
結果や成果にかかわらず
想定外の気づきを
もたらしてくれるものなので、
後悔することはないことだけは
分かっています。

だから、どんな直感であれ、
勘違いかもしれないと
疑いの気持ちが湧いたとしても

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