外を向いて、ずっと働いていた私

人生初のファスティング。
１０日間を無事終えることができました。

体も心も、どんどん軽くなっていく中で、
生きる感覚が
明らかに変わっているのを感じています。

１番の大きな気づきは、

私はぜんぜん、
自分のことを見て生きていなかった

ということです。

＊

ファスティングをすると、
自然に、自分に意識が向きます。

ファスティングでどんな効果が出るのか
毎日楽しみで、

体重が減った、
肌の調子が良くなった、
よく眠れるようになった、
寝起きが良くなった、

という体の変化や、

ウォーキングでの緑の匂いや
鳥の鳴き声、
口にするものの味が
より繊細に濃く感じられるようになったり、

些細なことで笑顔になったり
ポジティブな気持ちになったりという

五感や内面の変化が
たくさんあったからです。

体も心も同じ自分なのに、
今まで使えていなかった場所や幅が
たくさんあることに
毎日驚きの連続でした。

＊＊

ファスティングなので
ご飯の時間は、ありません。

これまでだと、
ご飯の時間を休憩時間と位置付けて、

ランチと夜ご飯でそれぞれ
だいたい１時間半程度、
食事＆TVの時間として休憩をしていました。

でも、ご飯がなくなったら、
意識的に休憩しないと
休憩がないのです。

なので意識的に、
大好きなTVドラマを観るようにして
休憩時間をとるようにしました。

すると今まではながら見だったのが
一点集中になり、
いつも急ぐように見ていたTVドラマも

すごく楽しかったし、
すごい贅沢な時間に感じられたんです。

あ〜幸せだな〜・・・。なんて。

＊＊＊

特に内面には、私は向き合っている方だと
思っていました。

でもぜんぜん、外見も、内面も、
知らない自分がたくさんいました。

薄々気づいてはいたけど、
自分を見るのが
怖かったんだと思います。

気づけばずーっと外を向いて
特に「仕事」を格好の言い訳にして
自分にそっぽを向いていた。

それに、ファスティングをしたことで
気づくことができました。

私はまだまだ、
自分を大切にできていないし、
可愛がっていないし、
楽しんでいないし、
喜ばせてもいない。

これには自分に「ごめんね」と
申し訳なさすら、感じます。

自分が楽しいと思える時間、
自分が嬉しいと思える時間、
自分が喜ぶ時間、
自分が穏やかにいられる時間を
もっと増やしていきたい

って、思いました。

これからは、
「仕事」に逃げるのではなく、
「自分」を最優先に持ってきて、

自分の方を向いて
「自分のために生きる」ことを
していきたいと、改めて思いました。