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食欲の大半が、心を満たしたいためものだった
今日からいよいよ
ファスティングを開始しました。
なんと
今日から日曜日まで5日間つづきます。
準備期間として、1週間前から
カフェイン・小麦・乳製品を
控えていました。
「控える」と言っても加減が分からず、
ほぼシャットアウトしていて、
最初の4日間くらいは
おそらくカフェインの離脱症状の
頭痛や吐き気で辛かったです。
でも、それもあってか食欲も抑えられ
ファスティング開始の今日は、
だいぶ楽です。
午前はスタバで仕事してて
シュガードーナツとコーヒー飲みたいな~…
なんて欲は湧いてきつつ、
まあ、どうしてもってわけでもないな、
という気分でした。
1日経って感じるのは、
普段の私の「食欲」って、
「体ではなく、心が求めていたものだった」
というものでした。
*
ファスティングプログラムのセットと
専門家さんの指示に従い、
ファスティングをします。
これらの酵素ドリンク、梅干し、
お塩、サプリ、入浴剤と共に過ごすのですが、
血糖値を安定させるため、
酵素ドリンクは原稿を薄めて
1日最低1.2リットル飲まないといけません。
もちろん、それ以外の水分も必要で、
1日2リットルは摂った方がいいそうで。
これがなかなか、、多い!
そんな酵素ドリンクのおかげもあって、
「どうしてもお腹が空いた!」
とはなりません。
なんだけど、食べたいな~と
思わなくはありません。
お腹が空いたから食べたい、わけじゃなく、
食べたいから食べたい、のです。
*
食べ物って、
心の状態によって
その質や量が左右されるんだなぁと
痛感しています。
これからの自分の変化と、
来週の月曜に食べる回復食と
それ以降のごはんが
今から楽しみでたまりません!
その頃には、
どんなものを食べたいと思うのか
分からないけれど、
心を十分に満たすものを
自分に食べさせてあげたいです。
体と心を満たすものって、
本来一致するものなのかもしれないけど、
どうやら私は今のところバラバラなので、
バランスよく両方
満たしてあげたいと思います。
ファスティングをきっかけに、
健康意識もぐんぐん上昇中です。
いただいたサポートを励みに、これからもコツコツ楽しく、がんばります✨ サポートいただけたらすごく嬉しいです😊