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【生理前の冷え】お腹がヒヤッとしませんか?
生理前になるとお腹の冷えを感じることはありませんか?
自覚がない方も触って確認してみてくださいね!
わたしは生理前になると、妙にお腹が冷た感じがしていて、触るとヒヤっとします。これにはちゃんと理由があります。
続きはブログで!
残りわずか!!お急ぎください!!(重版の予定なし)
女性の一生をサポートする手帳
Know yourself 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える1ヶ月の過ごし方 2022
自分の体調のリズムを知ること、自分のことを考える時間をつくりませんか?
2022年4月7日にオンラインで開催した「第2回 私のトリセツの作り方講座 春のトリセツの作り」の動画販売を行っております!
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毎日の排便記録シートを発売しました!
便の状態は、身体の状態を表す重要な指標です。
毎日の排便の記録から、生活の振り返りや身体を整える養生のヒントが見えてきます。月経周期とも照らし合わせることで、自分のリズムにあわせた養生ができるようになります。
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