みなさん頑張りすぎですよ
漢方カウンセリングや手帳カウンセリングを受けていただいているお客様の生理手帳を毎月見させていただいています。
みなさん思い思いに生理手帳を使ってくれています。手帳を見ながら１ヶ月を自分で振り返るようにお話をしてくださります。私はうんうんと聞き役にまわり、少しだけアドバイスをさせていただいています。
体質改善に本気で取り組んでいるので、手帳にはしっかりと生活や体調のことが書き込まれています。素晴らしいです！
しかもちゃんとその状況を覚えている！自分で原因や改善点をお話してくれます。素晴らしいです！
ちょっと頑張りすぎてる方が多いので、肩の力を抜いていきましょう！大丈夫です。自分が本気で治すと決めたことは必ず叶います。そのサポートは全力でさせていただきます！
今の自分の状態を知ること、どうなりたいのかを決める、そして養生。
焦らなくてもいいです、新しいことをしなくてもいいんです。情報に流されないでください。
自分の身体のサインを素直に受け取っていればいいのです。
人って自分の話を聞いてもらえると嬉しかったり、すっきりしますよね。
それはあなたの身体も同じです。身体は常になんらかのサインを出しています。
それは不調のサインだけではありません。体調がいいとき、気持ちよい、心地よいと感じることもサインです。お腹がいっぱいになった、おいしかったも身体からのサインです。
一見ささいで当たり前のサインでもしっかり受け取ること、気づいてあげることが自分の身体が喜ぶ、心地よい生活、体調につながっていきます。
自分を大切にするのは、自分しかいません。誰かに大切にしてほしい（誰かに、薬に不調を治してほしい）は叶わないことです。
身体からのサインを受け取るのは今からでも遅くはないです！
いつからでも始められます。
自分の身体に語りかけてみませんか？
残りわずか！！お急ぎください！！（重版の予定なし）
女性の一生をサポートする手帳
Know yourself 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える１ヶ月の過ごし方 ２０２２
自分の体調のリズムを知ること、自分のことを考える時間をつくりませんか？
2022年3月3にオンラインで開催した「第1回 私のトリセツの作り方講座 基本編」の動画販売を行っております！
サンプル動画はこちらから
https://youtu.be/7TSMlKRgbhk
毎日の排便記録シートを発売しました！
便の状態は、身体の状態を表す重要な指標です。
毎日の排便の記録から、生活の振り返りや身体を整える養生のヒントが見えてきます。月経周期とも照らし合わせることで、自分のリズムにあわせた養生ができるようになります。
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