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ゆう
2023年7月11日 19:06
心が穏やかになるよう始めた朝散歩。きっかけはセロトニンという神経伝達物質に興味を持ち始めてから。感想としてはとっても良い！！気持ちがポジティブになるのが分かる。（思い込みもあるかもだけど、ポジティブな思い込みは良い。）散歩は5分くらいあるくと、川沿いに出るのだが、川のせせらぎの音。鳥の鳴く音。住宅街から聞こえるテレビの音まで、全て心地良い。散歩の時は携帯を持たないようにして
2023年7月26日 11:12
昨日仕事が遅くなり寝るのが深夜になり、朝起きて仕事までの時間がない時に、何を優先順位に行動するか迷った。睡眠？朝散歩？発信のために、カフェに行く？筋トレ？夏休み中の子ども達と遊ぶ？あなただったら仕事までの一時間何をしますか？僕は習慣化している朝散歩を選んだ。まずは、良い土台作りを徹底する。思考や行動に欠かせない、心身ともに整う事。そして発信の時間を短縮して実
2023年8月23日 10:16
おはようございます。夏のイベントが全て終わってしまい、秋を受け入れる心の準備が出来ない僕です。寂しいなーなんて思いながら、毎年この季節の変わり目はブルーになりやすいです。四季を受け入れ老化を受け入れ、天と地我一つ。と達観したいですね。さて朝散歩を続けて2ヶ月くらい経ちます。2週間からいい感じに続けていけています。なかなか雑念だらけな朝散歩になってしまいます。一番良い
