ファスティング習慣化で更年期とおさらば

こんにちは、かれこれ1年、満月と新月のファスティングがすっかり習慣になったyukaです。

「毎月のファスティングが楽しみでしょうがない！」

なーんて言葉が、1年前に私の口から出るとは思ってもみなかった！

一年前までは更年期で、まぁいろいろ大変な日々を送ってたわけですよ。。。

更年期といえば、ホットフラッシュ！
顔がぼわ〜っと暑くてのぼせたり、所構わず滝のように出る汗、思ったら寒くて寒くて、、、

それからコントロール不能のイライラ。
何だか急に悲しくなったり...　感情の浮き沈みが結構厄介。

さらに、やたらと太る。
そんなにたくさん食べてるわけじゃない、それどころか気にして減らしてるのに...　おかしぃ〜😫

なったことある人ならわかるはず、
本当もぉー、ホルモンがめちゃくちゃ。

¦

ずっとぽっちゃりだった私は、思春期から更年期まで、ず〜っとダイエット。このまま一生の続くんだと思ってたくらい。頑張って体重を落としてもリバウンドの繰り返し。年を重ねるごとに、体重は減りにくくなり、間違った食事制限で体調を壊す始末😣

こんなだった私が、運命的に出会ったフランス式ハーブファスティング。すがる思いで扉を叩いたあの日、、、まるで遠い昔のよう。。。

だって、あの時のことが嘘のように今生活してるんです！

辛い更年期とは、とっととおさらば (^▿^)／

（↓notoを書き始めた頃の私。体の不調とその変化を記録してます）

断食と違うよ！ファスティング♡

近所のママ友に会えば、
「え？痩せたじゃん！何やったのぉ〜？」と質問攻め。

たまに会う学生時代の友達には「まじ痩せた！yuka何やった？？」と驚かれる。

そう、お察しのように、つい最近まで結構なおデブだったんですね〜。

でね、
「ファスティングやったんだ〜♩」
って言うと、ほとんどの場合伝わらなくて、

「断食のようなもの」
って補足してあげると、

ほぼ全員が
「え？！食べないの？ムリムリ〜」
って言う。

「おいしくファスティングするんだよ。全く何も口にしない訳じゃないんだよ〜」

そこでやっと耳を傾けてくれるから、魔法のファスティングジュースとスープの説明するわけだ。。

内臓を休めてあげるのが目的のファスティング。ハーブを使いながらファスティングをすれば、各内臓ごとにデトックスだってできちゃうのがうれしい！

さて、1年ぶりに腸デトックスのハーブを使ってファスティングをしたよ。

頑固な便秘もこれでかなりスッキリ☆

次回は、お腹スッキリファスティングの記録書きまーす。→こちら

私の一年を振り返る（体重公開〜）

実はマックス体重はもっとあった！けど、記録を始めたのはココから。
谷あり、山あり、の連続だけど、着々と減っている♩
目標体重の52kgまであと少し！

だけど、この歳で痩せるのは、シワとたるみとの戦いなのだ！

だから、この一年の目標は筋肉をつけること！（苦手な分野だ）

かっこいい51歳！進行中〜　（がんばれ〜！）

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