ファスティングのタイミングは体が教えてくれる

こんばんは、久々投稿のyukaです。 かれこれ、ファスティングをはじめて2年経つ。 今では、すっかり習慣化できて、月一回ペースだ。 最近は 「そろそろファスティングした方がいいんじゃな〜い」 と、体が教えてくれるのだ。 口内炎ができたり、 肌が痒かったり、 お腹が張ったり、 考えがまとまらなかったり、 仕事がはかどらなかったり、、、 などなど が、サインなのです。 ¦ ここ数日、子供達と一緒になって、お菓子いっぱい食べちゃってたし、暑かったから毎晩ビールも美味し

7日間の脳デトックスのハーブファスティング終了 頭がクリアになったか？ 大きな変化はないけど、後半じわじわきてる〜っていう感覚はあったかも。 ひらめきと判断力が普段より良かったかなー 〆のコールドプレスジュースは トマト+伊予柑+人参+大根 にレモンと生姜をチュッと加えて

脳デトックスのハーブファスティング7日目 良い天気☀️お出かけ日和♪ 体の調子もすっごくイイ👍 今朝のコールドプレスジュースは トマト+伊予柑+リンゴ+人参 おいひ〜❤️ なんだ？今日はめっちゃポジティブ❣️

脳デトックスのハーブファスティング6日目 天気は悪いが調子は良い👍 珍しく便通が良好✨ 昨夜はなかなか寝付けなかった。長くファスティングするといつまでも起きてられる感。みんなはどう？ 今朝のコールドプレスジュースは 河内晩柑+伊予柑+林檎+人参 ダブル柑橘🍊

脳デトックスのハーブファスティング5日目。 やっと体がファスティングモードに切り替わった感♪ 昨日はマジきつかった‼︎ だらけた食生活をたっぷりしてた証拠ね。反省😞 今朝のコールドプレスジュースは 河内晩柑+リンゴ+人参 河内晩柑サイコー❣️

脳デトックスのファスティング4日目。 昨日はあんなにイケイケモードだったのに、今朝はだるい。いつもなら4日目は調子良いのに... 結局午前中はゴロゴロ・・・ 昼のコールドプレスジュースは トマト+河内晩柑+リンゴ おお〜、初めて買った河内晩柑、これは美味しい！活動開始！

脳デトックスのファスティング3日目。 昨夜は軽い頭痛と重たい感じで溶け落ちた。 今朝は雨...だるいなぁと思いきや、そうでもない。色々やる事やりたい事が浮かんできて、片っ端からやりたい気分。デトックス効いてきたか⁇ トマト+人参+リンゴ 定番の組み合わせだけどトマト甘っ❣️

脳デトックスのファスティング2日目。 眠いなぁ〜、、体温上がらない。 2日目あるあるだ。そんな時は無理せずゆるゆる。 今朝のコールドプレスジュースは イチゴ+リンゴ+大根+ココナッツオイル 元気が出る香り！ 脳デトックス、頭スッキリするのかなぁ〜

ひっさしぶりのファスティング。今日から脳デトックスの1週間ファスティングします！ 今朝は寒かったのでジュースはパス、ハーブティーで。お昼にコールドプレスジュースしました(^ ^) イチゴ+トマト+リンゴ+人参 いちごの香りが幸せ~、だけど味はトマトが主張しすぎた💦

子育てをアートにするnote作りました。嬉しい事も辛いことも、アートして楽しく乗り切っちゃおぅ！ 遊びにきてくださいね^-^ https://note.com/yuka_life_art

DIYソファーカバーのその後

こんにちわ、一ヶ月ぶりの投稿、ちょっとサボり気味のyukaです。 久々の蓼科に戻ってきました。 東京が汗ばむくらい暑かった日に蓼科へ。 山の上もかなり暖か、 もうすっかり春だなぁ〜 散歩するのが気持ちいい。 さて、今回の山小屋仕事は、 冬の間、一ヶ月かけて せっせと作ったソファーカバー、 座面6個分と、背もたれ4個分のソファーカバーを、 本体に付け替えるためなのだ。 もし入らなかったら、、、 と、一抹の不安。 いやいや、古いカバーをバラして型紙したんだから

60年前のコートを生まれ変わらせる

今日はものづくりのことについて書いてみよう。 私にとってものづくりは、生きていくのに切っても切り離せない必要なこと。これが出来なくなっちゃったら、死んじゃうかもしれないって思う...ちょっと大袈裟(笑) でもそれくらい大事なことなんです。 2000年にマイブランドを作って、本格的にバッグ作り始めたんだけど、そもそもバッグを作るなんて思ってもみなかった。 ひょんな事から、ニューヨークで出会ったバッグ作家のDeborahを手伝うようになって、彼女から色々な技を盗み取っていっ