ご無沙汰してます🙇🏻‍♀️⸒⸒
何とインフルエンザになって家族もバタバタバタと...💦
またゆるりと更新していきます☺︎

パニック障害異変②

おはようございます‪(*´﹀`*)‬
前回からの続きを...‪‪𓂃 𓈒𓏸✎

1度息苦しさを覚えてからは
1週間に1回
3日に1回
2日に1回
そして毎日と...息苦しさに襲われました

それと同時に今度は

ドドドドドッという強めの動悸も一緒に始まりました💦

もうここまでくると流石に
おかしいなぁ...(´・ω・｀)
って思うようになってきたのです💦

今週も1週間無理せずに☺︎
感

最初の異変？！

おはようございます☺︎
花粉まみれの朝を迎えてますが...
みなさんの所はいかがでしょうか？

今日は体調を崩す前の最初の異変を
お伝えしようと思います☺︎

最初に異変を感じたのは11年前の春🌸
お家の中で窓を開けて換気をしながら
子供のお昼寝タイム( ¯꒳​¯ )ᐝのお手伝い中
子供の背中を㌧㌧(｡´･ω･)ﾉﾞとしている時

「んっ？！息ができない！！！」
急に苦しさが襲ったのです！
窓

はじめまして☺︎

☺︎パニック障害になって11年目
お薬服用一切無しで寛解！！！

☺︎お家では完全メガネ👓
アラフォーママでございます🙇🏻‍♀️՞

※ちなみに私のアイコンは愛しい♡娘がパパっと描いてくれた私の似顔絵ですꉂ🤭

ここでは私がこの11年の間にどんな風にパニック障害と向き合ってきたのかどのようなものを取り入れてきたのかなどをお伝えできればと思ってます☺︎

少しでも参考になったりヒントになった