こんにちは! トレーナーの長尾です! 本日は「筋トレしても体が変わらない人の9割がやっているミス」 を紹介します! パーソナルやフィットネスジムに通い始めたのに、 …
THE CARE Personal Gym
2023年12月16日 14:43
こんにちは!トレーナーの長尾です!本日は「筋トレしても体が変わらない人の9割がやっているミス」を紹介します!パーソナルやフィットネスジムに通い始めたのに、なかなか筋肉が付かないという方多いと思います!ほとんどの方が落ちいるミスと改善策をご紹介いたします!****(1)同じ筋肉は連続で鍛えない筋肉を回復させるために一日~二日開ける(2)コンパウンド種目を中心 *複数の筋