内的ヨガ：ハッピーな脳の作り方（番外編③）　　撃退コロナ鬱　82

おはようございます♪るんるん♪
自宅待機、緊急事態宣言　東京 4/7発令でした。  

⭐️大手経営者が無敵な理由
SBの孫さんやR天の三木谷さん
コロナ対策を必死に考えてくれています。
巨万の富を得ていても、自分が何をするか？ではなく
自分が何者か？という
サハスラーラチャクラ
が開いているからでないか？と考えます。
富を増やすではなく何を残すか？
がわかっていると無敵です。

⭐️ポジティブの浸透はタイミングがあります。

前向きに明るく！といっても、
相手の心の状態、その日の出来事など影響して
「そんな考え方できないよ〜」と言われたら
私は無理強いしない様にしています。
ビジネス時も部下に対しての配慮は大切。
常に逆の立場ならを考え
「言われたくないわ！」と思うタイミング、
相手の心を読まないアホな言動は慎みます。

ヨガのクラスでも同じく、
それぞれ波動があるので
クラス毎お話しする内容が異なります。
このクラスの今に伝わる！と感じた内容でお伝えする。

コロナの相談、ビジネスの相談、
今後のビジョンを不安視する声
それぞれありますが、
目標は大きすぎず、ちょっと先の目標設定にして達成感
で幸福度を上げること。
お勧めの本↓

Think clearly　最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法 著者：ロルフ・ドベリ

Think clearly　最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法
著者：ロルフ・ドベリ /
訳者：安原実津
サンマーク出版
スイスのベストセラー作家がまとめた本書、
ドイツで２５万部を突破し、
世界２９か国で翻訳されたベストセラー

⭐️何故ヨガが今に適しているのか？
できないアーサナがありすぎること（笑、未熟です）
オンラインで繋がっている皆さんからも
トライアーサナを動画で報告をくれて
日々の積み重ねを観られるのも、私の幸せであり、
みんながHAPPYだと嬉しいです。

私の目下練習中は、
アドムカ ブリクシャアーサナ Hand stand 
バッカーサナ　Crane Pose
ピンチャマユラアーサナ　 Feathered Peacock Pose
どれも挑戦して完成度を高める、
だからこそ、ちっちゃいHappyの貯金ができる
また、日々勉強した内容を
夕飯後に家族にプレゼンしています。
家族の知識も増えるし、アウトプットは自己習得に繋がります。
「頭の中が全てYOGAだねぇ〜」と言われても
ご安心ください！お付き合いください〜！みたいなぁ笑

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）

学校行きたいけど行けない…
習い事行きたいけど行けない…
ヨガはお子様にも効果絶大です！
子供は柔軟性があり
高度なアーサナも直ぐにできるようになります。
是非　御家族で Let's try！

今日1日あなたにとってHappyであります様に。。。
shanti shanti shantih…

♡オンラインYOGA 開講中♡　（ZOOMにて）
身体が硬い…柔らかくないけどできる？などなど
一切問題ありません。
お問い合わせください。
プライベート・グループレッスンどちらも受付中
コロナに負けない特別レッスン
Instagram /Twitter ： yourinsen