内的ヨガ：己を知る（チャクラ⑤）87

おはようございます♪るんるん♪
ステイホームを楽しむ。
毎朝、観葉植物に太陽の光が当たっているか？
大きな鉢をセッセと移動させます（笑）
お陰様で、
朝露滴り落ちる大きな葉は、グングン育っています♪

日常の中で、10分間を瞑想をしてみてください。
無になること。
とても、難しいです。
その時に、
テーマとなるチャクラを意識すると入りやすいです。

第４チャクラは「愛」です。
他者への無条件のLOVE。

第４チャクラ： アナハタ（ハート）
位置 ：胸のあたり
象徴 ：ハート
目標： バランス、哀れみ、自分を受け入れる
色：緑
課題： 自分と他人への許しと哀れみ

「自己」マニプラ（第３チャクラ）から
「他者」への愛情、友情、共感、温かさ、自分の存在が価値あるもの
と認め、他者への無条件の「愛」
黄色のマニプラからのバトンは、
緑に変化して、周りに与える「愛」になるのです。
もし、自分を愛することなく
他者だけの献身ではないのか？と
考えてしまいますが、それだと、「心」が壊れます。

バランスが良い時：人に対する影響を知り、全てに寛大である。
アンバランスの時：肉体不調、肺、気管支、心筋梗塞、脳卒中、免疫力低迷
エネルギー不足：他者を拒絶し感情を抑える。孤独。
エネルギー過剰：周りに敏感になる。過保護、気管支疾患。

過去の苦しみ、悲しみから自分を守る為に感情を抑える。
排他主義と優越感は、常にあり、ブランド品、会社などで他人を
下に見ることで自分の低い自尊心をあげるようになるのです。
【他人を無条件に受け入れる】
大きなテーマです。　＊　ヨセミテ国立公園

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）

学校行きたいけど行けない…
習い事行きたいけど行けない…
ヨガはお子様にも効果絶大です！
子供は柔軟性があり
高度なアーサナも直ぐにできるようになります。
是非　御家族で Let's try！
今日1日あなたにとってHappyであります様に。。。
shanti shanti shantih…

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