骨盤ケアは座り方から

骨盤の歪みは、日頃の座り方も重要です。
・ぺたんこ座り
・横座り
・仙骨座り
どれもおすすめできません。

・あぐら
・正座
・座骨座り
おすすめします。

歪みもととのうも、日々の習慣です。
骨盤ケアは自分でできます。
まずは座り方に注意を払い、座りすぎも気を付けてみてくださいね。

美えな塾　骨盤リーダー
椎葉ゆう子