特別な日も、ぐっすり眠るための秘策
最近、よく眠れていますか。
年末年始のごちそうの食べすぎ、お酒の飲み過ぎ、運動不足、帰省での睡眠環境の違い、スマホ時間の増加などで睡眠が乱れていませんか。
わたし自身も、就寝時間が普段より大幅に遅くなっている日々です。
起床時間まで大きくズラすと、リズムの乱れからの体調不良や後悔の念が湧き上がるので、それは避けたいのです。
そうなると、睡眠時間は必然的に短くなります。
でも、ぐっすり眠りたいわけです。
でなければ、早起きしてやることの効率も落ちます。もっとも避けたいことです。
そんなときにお世話になっている快眠アイテムがCBDオイルです。
ご存知の方も多いでしょう。
心身がリラックスできる上に、美容健康にもいいと評判で、とても注目されているオイルです。
目覚めたときの熟睡感が強く、身体も頭も軽いので、睡眠の満足度も高いです。
睡眠時間が短くなると、それだけで満足度が落ちやすいです。
そういう方にもオススメできます。
CBDオイルは、飲み物や料理に入れて摂る方が多いです。
わたしは、そのまま舌下に落とします。
以前飲んでいたのは、とてつもなく不味かったのですが、これはフレーバー付でとても飲みやすいです。
イライラや緊張で神経が高ぶっているときや、身体のコリが強いときもオススメです。
寝ても疲れが眠れないという方も、試してみる価値はあると思います。
朝までぐっすり眠れると、疲れも取れます。
やはり睡眠以上に芯から疲労回復できるものは他にはありません。
わたしは、夜遅いZoomミーティングの後に使うことも多いです。
オンラインの影響も感じずによく眠れるので、かなり助かっています。
気になる方はチェックしてみてくださいね。
子どもも量を少なくして、飲むことができます。
海外では日常的に飲用している国も多く、てんかんの子どもに使われることも多いそうです。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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