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空腹タイムを作る
食事は腹八分ほどにして、
空腹タイムも作りましょう。
内臓もゆっくりしたい時も
あるはずです。
働きすぎはよくないです。
空腹タイムがあると、
その後の食事は格別です。
空腹は一番のごちそうになります。
たまには、お腹がグーッも聞きましょう。
腸のお掃除が終わったから
食べていいよのサインです。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
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食事は腹八分ほどにして、
空腹タイムも作りましょう。
内臓もゆっくりしたい時も
あるはずです。
働きすぎはよくないです。
空腹タイムがあると、
その後の食事は格別です。
空腹は一番のごちそうになります。
たまには、お腹がグーッも聞きましょう。
腸のお掃除が終わったから
食べていいよのサインです。
親と子どものための睡眠専門家
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