5本の足指まで地につける

足の指が床から浮いていませんか。

浮き指は、身体の重心がズレます。
重心がズレると、姿勢は歪みます。
姿勢が歪むと、ムダなお肉がつきやすく筋肉もコリやすいです。
血流も悪くなり、呼吸も浅くなります。

睡眠にも良くない循環です。

地にしっかり足をつけるのは、5本の足の指までです。

しあわせ快眠デザイン
骨盤リーダー
椎葉ゆう子