睡眠時間で海馬の体積が変わる

日本人290人の脳のMRI検査で、
睡眠時間が十分に取れている人は
睡眠不足の人より脳の海馬の体積が大きい
という事が分かっています。

ちなみにこれは、
5～18歳のこどもを対象にした検査です。

こどもの脳の発育に睡眠は絶対的に大事なものです。
良質な睡眠なしに健康な脳は育ちません。

海馬は記憶の司令塔とも言われ、
新しい記憶を貯蔵していく場所です。

という事は、
海馬が小さくなると、
新しい事を記憶しにくくなるから、
結果的に成績も低下する可能性も高まりますよね。

こども達の睡眠を守れるのは親です。

まずは親御さんが、
睡眠についての知識を手に入れて
家族みんなで良い睡眠をとることが、
こどもの健康と明るい未来に繋がります。

遠い未来ではなく、
すぐそこの夏休みにも備えましょう。

7月31日(土) 14:00～15:30
【こども睡眠スタートアップ講座】
開催します。
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12684078406.html