座りっぱなしは、体重で血流を妨害している

座りっぱなしは、自分の体重で
股関節やお尻、太ももを圧迫して
血液の流れを止めているようなものです。
血流が悪くなって当然です。

睡眠の質にも影響しますし、
冷え、むくみ、こり、下半身太り等
うれしくない事がついてきます。

そもそも人間は、動物で｢動く物｣です。

動いて、血行促進して、活動的に過ごすと
夜もぐっすりよく眠れます。

まめに立ち上がってみましょう。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉　ゆう子

1月31日(日)までです！
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