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早食いはNGです。

しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子

早食いはNGです。

血糖値が急上昇するため、インスリンの分泌が増します。
インスリンは別名「肥満ホルモン」です。
大量に分泌されると、脂肪をため込みやすい身体になります。

早く食べて付いた脂肪を落とすのは、早くはありません。

ゆっくり食べましょう。

 親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子

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