夏休みまでの準備

後１ヶ月もすると、
子ども達の夏休みが始まりますね。

お母さんお父さんの気持ちがちょっと
沈んでしまうのも分かります。
私も、同じくです。

その気持ちを夏休み中に、
盛り下げないようにすることが
より大切な気がします。

まずは、規則正しい生活で健康第一です。
健康は、身体と心が健康であることです。

どちらもバランス良く保ってくれるのは
睡眠です。

夏休みは、特に睡眠リズムが乱れやすいです