振り回されてるorいい経験？

「私はやりたくないけど、夫が何回も言うから...頑張ってくれているし、、、」 なんて聞いた、今日この頃。 つい先日、 結構キツめの運動をやりたくない！って人とお話する機会があって。 ただ、病気のせいで体が動かしづらくなってるし、夫の介護を受けているような方。 夫は本人の話を聞かないようなタイプ。 自分が納得した方法で妻の治療を進めたいとか、そんなタイプ。 (※なお、妻...つまり本人の話は聞いてない) 勿論、運動も大切だけど、本人のやる気が無いんじゃだめじゃね？...

貴方の💩は健康体？

皆様、 💩はどのくらいの頻度で出ているでしょうか？⁡ ⁡⁡ そもそも、出した後にちゃんとどんな形なのか確認したことありますか？⁡ ⁡ 出る頻度、色、大きさ、形、匂いなどで、実は今の自分の体が健康か不健康か、一発で分かっちゃうんです！⁡ ⁡ 私も73kg時代は、うんちなんて見もしませんでした....。⁡ 先輩に教わって、当時73kgの私が確認してみた💩が↓↓↓こちら。 ⁡⁡ ⁡⁡☆出る頻度は数日に1回。 →健康な人は毎日でます！⁡ ⁡☆色はどす黒くて、ダークマターのよう！ →

知らないことで損をする

知らない、ということを知っていること。 これこそが、勉強の第一歩であり、学ぶための意識。 つい先日、こんなことがありました。 少しでも貯金したい！ という一心で、 今は固定費や変動費、何か節約できるものは無いかなー？と、色々と調べつつ、試行錯誤しているのですが。 その中で、クレジットカードのことを調べていたんですね。 私は今まで、 クレジットカードがポイントがついてお得だと言うことを知りつつも、あまり多用はしていませんでした。 なぜなら、後から請求だと分かっていて

https://note.com/jeu3eds49/n/n53a763c58ca9 の記事を読ませて頂いて、 自分の経験談などを書こうと思って書き出したら、めちゃくちゃ記事ストック出来ました...😂 これから載せてくの楽しみだな～🎶

いつでも離れられる準備を

パートナー、選ぶ人次第で、 喜びも悲しみも何倍に膨れ上がります。 よく言うじゃないですか。 結婚は 喜びは2倍、辛さは半減。 ...ホントにそうなん？って思います。 だって人間関係の構築が一つ増えただけで その分の価値観のすり合わせが必要で、 その都度トラブルがあって、 また本人達だけじゃない親や親戚一同など、また人間関係が増えて、 その分だけトラブルがあって。 先日、こんな話を聞きました。 「あの人は昔はこうじゃなかったの」 なるほど。 確かに、当時は自分

チンチラ🐭に学ぶ健康法

チンチラ、ひめちゃんと暮らし、早4年と半年が経過致しました🐭 大きな病気も無く、元気に過ごしてくれていること、本当に感謝しかございません。 そんなひめちゃんに学ぶ、 健康講座～～～～👏👏 ✔お水をよく飲む！ 小さい体で、これでもか！ってぐらいゴクゴク飲んでいる姿を見ていると、清々しいです🤣 一生懸命飲んでくれているので、ありがたいです。 チンチラの飼育本に 「長寿チンチラ」の記事などが載っていたのですが、 そこにも「お水をよく飲んでいたのが印象的です」 と記載され

私が心打たれた不食者本

「食べてもいい 食べなくてもいい お気楽不食」 という、基本はお味噌汁だけを飲んで生きてらっしゃる不食者、CHIKOTOさんの本を読んだ感想です📖 https://note.com/fushoku_ai369※先日、ご本人からまさかの記事にスキを頂いて、びっくりしました....！！！ 私は元々、 食事回数や量を減らすことに興味を持ってはいました。 16時間空腹の時間を作るオートファジーや、1日1食生活などなど、 なんとなく、食べ過ぎは良くない！って言うのは分かってました

同棲🐭して4年

私はチンチラ🐭の女の子、ひめちゃんと暮らしています。 2020.4.17 私は、生後半年のひめちゃんをお迎えしました🐭 実はこの時、私...うつ病真っ只中、無職...😱 無責任すぎる状況で、当時同棲していた彼氏と共に、お迎えしました。 今では完全に私が養うことが出来ていますが、当時は生活基盤の助けを得つつ、お迎えしたことを覚えています。 ほんと無責任過ぎるだろwって話なんですけど、同時に、ひめちゃんは私の生きがいになってくれました。 当時、外出するのにも息苦しく、

人の体は潤い必須！

水は大切！健康にも美容にもいいよー！ ...なんて巷ではよく言われているけれど、 飲んでない！ 又は十分にとれている！ って人、多分多いですよね😎 そもそも何で水が大切なのか？...って、ところなんですけど。 ✔体の6割がお水で出来ている！ 人間、実はちーーーーーっちゃい細胞の塊です。 小学校の時に、細胞の構造、とか理科で習いませんでした？ ミトコンドリア、とか、核とか。 あいつらの集合体で、私たち人間の体が成り立っています☺️ ...こんなこと言うと、なんだ

noteを30日連続で書き続けてみて、思ったこと

昨日、noteをいつも通りに投稿したら、30日連続投稿のバッジを頂きました😌 あまりバッジは気にせず、 自分の思ったことや感じたこと、勉強したことなどのアウトプットをする気持ちで投稿し続けていたのですが、 (その上で、どこかの誰かにぶっ刺さればいいなぁ、なんて欲もあったりして) 今回ばかりは 「毎日投稿すると決めて、一ヶ月立ったんだなぁ」 と、少し感慨深くなりました🤭 習慣化とは、21日(3週間)、毎日連続でやり続けると出来上がるらしいです。 私の場合はある程度、投

応援できない自分がいた

何かを目指すこと 何かを頑張ること 切磋琢磨して、励まし合うこと そして、嫉妬すること。 これらは表裏一体だと思っていて。 例えば、 結婚したい！って言い合っている人達が友達だったとする。 互いに 今回のデートどうだった？とか、 結婚相談所の人ダメだったわ～...とかそんな話をして。 ちょっと上手くいっても、もしダメだったとしても、ある意味盛り上がって、共感を得られて、その場は楽しいかもしれない。 でも、いざどちらかが成功したら？ 片方が結婚したら。 片方が先

物の見方、捉え方

「ありがとう」 「毎日が感謝」 そんな言葉を繰り返し言う、90代のおばあちゃまとお話する機会があって💡 その方は 娘夫婦に面倒を見てもらいながら、デイサービスを使う毎日。 デイサービスはほぼ毎日ペースで利用、、、 一見、 デイサービスに行かされて！ とか、 一人で気ままに生きられない、 とか、 そんなふうにも見える生活。 ただ、この方は話を伺うと、 「毎日が楽しくて幸せ」 「一日一日を大切に生きる。いつ死ぬか分からないんだから」 なんて、素敵な笑顔で言って